hypnoenergi.dk

[Gæst]

Boganmeldelse af Søren B-F Petersen, september 2006

Master the power of self-hypnosis: program your subconscious to attain health, wealth & happiness by C. Roy Hunter (160 sider)

Jeg kan lige så godt komme med anbefalingen først som sidst. ”Master the power of self-hypnosis” er en fremragende bog om selvhypnose og kan varmt anbefales.

Traditionen tro skamroser Roy Hunter sin mentor, Charles Tebbett, på hver side og gør i bedste Roy Hunter stil reklame for alle sine andre bøger og produkter, på hver anden side. Så er det sagt, og kan man se bort fra det, så nuanceres selvhypnosen med lidt flere aspekter end vi kender fra undervisningsmaterialet fra vores uddannelse.

Hvorfor så ikke læse Charles Tebbetts bøger i stedet for Roy Hunters bøger, fristes man til at spørge sig selv. Fordi Tebbetts bøger ikke længere udgives og søger man på Statsbiblioteket eller bibliotek.dk kan man heller ikke finde nogen eksemplarer. På amazon.com kan man finde brugte kopier for mellem $6-18, af bogen: “Self Hypnosis and Other Mind Expanding Techniques” (Paperback) by Charles Tebbetts, samt for $350!!! “Miracles on demand: The short-term radical hypnotherapy” of Gil Boyne as practiced by Charles Tebbetts. Men det var et sidespring. Tilbage til Roy Hunters bog.

Første del handler om formålet med bogen, en kort introduktion til hypnose og selvhypnose, samt en kort gennemgang af pionererne indenfor hypnose.

Anden del af bogen kommer ind på programmering af underbevidstheden. Roy Hunter mener, at der er fem måder at omprogrammere sin underbevidsthed på, og at metoderne kan kombineres for at øge selvhypnosens effektivitet. De fem tilgange er: gentagelser, autoritet, ønske for identitet, hypnose/selvhypnose, og følelser. Derudover kommer han ind på hvordan søvnproblemer kan løses og hvordan stress kan håndteres. Stress delen finder man også en kopi af i hans bog: ”The art of hypnosis: Mastering basic techniques”.

Tredje del handler om at blive opmærksom på forhindringer, der holder en tilbage, ex. kritik og selvkritik, selvretfærdigelse, osv. Dernæst kommer der et kapitel, som handler om at fejre succeser, være god ved sig selv. Det efterfølges af et kapitel om valg af mål, og et om prioritering af mål.

Fjerde del handler om at man skal bruge kreative dagdrømme til at overbevise sin underbevidsthed, og så er der et kapitel om tips til forskellige udfordringer man slås med, ex. rygning, overvægt, salgsmotivation, studievaner, selvtillid osv.

Bogens sidste del handler om hvordan ens formulering af ord påvirker underbevidstheden. Og vigtigheden af, at være omhyggelig med ordvalget. En noget lignende gennemgang finder man også i hans bog: ”The art of hypnosis: Mastering basic techniques”.
Derudover er der bagerst i bogen, 8 sider med scripts man kan bruge, dog primært om rygestop og vægtreduktion.